Если вы были у меня на телеске и спрашивали, какие книги почитать по теме, а потом вдруг застеснялись и не повторили вопрос, то вот они сами к вам идут. Если не были на телеске, то на выходных можно найти время, чтобы уделить своему телу внимание и заботу! Итак, для повышения телесной осознанности: 1. Джон Кабат-Зинн — Практика медитации (один из основоположников подобного подхода в западной медицине, пишет просто и понятно) 2. Видьямала Берч — Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса (конкретная программа) 3. Александр Лоуэн — Психология тела (есть и другие его книги; уже классика телески) 4. Арнольд Минделл — Танец Древнего. Как Вселенная решает личные и мировые проблемы (сложная книга, может вызвать обалдевание :); об интегральном подходе к вообще бытию) 5. Моше Фельденкрайз — Осознавание через движение: 12 практических уроков (классика телески) 6. Александр Гиршон — Истории, рассказанная телом (и другие книги) 7. Майкл Мерфи — Будущее тела. Исследование дальнейшей эволюции человека (большая книга, много ссылок, есть на что посмотреть) 8. Калуга Ринпоче — Мы все обладаем природой Будды (есть хорошие моменты о спокойном состоянии отношения к себе) 9. Майк Викинг — Hygge. Секрет датского счастья (неожиданно в списке, но там есть уютности, важные для комфорта) Вот там есть этот же список, но с картинками и описаниями: https://www.livelib.ru/selection/736179-telesnye-praktiki-povyshaem-osoznannost-svoego-tela #книгиЧ #щупайтрогайощущай #зпш_спбгу